BOX – Trend dnešnej doby

box team box club klub

Časy, kedy box bol len čisto mužská záležitosť sú našťastie preč. Dnes sa športové kluby snažia prispôsobiť a zatraktívniť tréningy pre všetky vekové kategórie, mladých, starších, či dámy. Jedným zo špecializovaných boxerských klubov, kde sa učí technika boxu, kondičné tréningy sú špeciálne prispôsobené pre zvýšenie fyzického výkonu boxerov, alebo tréningy pre deti, ktoré sú zamerané […]

Jedz ako boxer!

box sport šport team box club

Ak chce boxer dlhodobo dosahovať dobré výsledky, musí ako aj každý iný športovec, dodržiavať správnu životosprávu. Zdravá strava je základ, ak svoj potenciál chceme využiť na maximum. Nie, nie je potrebné piť surové vajcia ako vo filme „Rocky“, ale poďme si trochu popísať o tom, ako by sa boxer mal stravovať. Jedným z rozdielov medzi […]

Koľko vody by sme mali piť denne?

voda, box club klub lučenec team

Voda je pre ľudské telo nevyhnutná, čo si vyžaduje udržiavanie správnej rovnováhy medzi príjmom a výdajom vody z tela. Obyčajná voda je najlepšou voľbou pre celodennú hydratáciu. Najmä pri športových výkonoch. Telo potrebuje voduPodiel vody v tele dospelého človeka je zhruba 60%. Voda plní v ľudskom tele dôležité fyziologické funkcie, pomáha prenášať živiny, odpadové látky, […]

Čo je to úspech?

uspech, succes, box club team lučenec

Všetci chceme úspech. Chceme byť úspešní a cítiť sa úspešní. Prenasledujeme peniaze, slávu, moc, vzdelanie, vzťahy a tisíce ďalších vecí bez toho, aby sme sa prestali pýtať jednu zásadnú otázku: Čo je vlastne úspech? Len málo ľudí sa zastaví, aby sa zamyslelo, čo to znamená dosiahnuť úspech vo svojom vlastnom živote. „Ak si nenastavíš svoj […]

5 dôvodov prečo začať s boxom

box boxing team club klub

Box je jedným z najstarších a najefektívnejších bojových športov, ktorý využíva rýchle údery, prácu celého tela a ľahké nohy na vytvorenie silných, presných zásahov a krásnej únikovej obrany. Opýtaj sa akéhokoľvek boxera- či už je to profiboxer alebo trénuje len tak pre radosť – zistíš, že mu box zmenil život k lepšiemu. Je načase zistiť […]

Je box športom pre deti?

boxer

Stále sa stretávame s otázkou, či box je alebo nie je pre deti vhodný. Rodičia sa spravidla boja o svoje ratolesti, pretože si myslia, že na tréningu sa bijú hlava-nehlava a ľahko prídu k zraneniu. Opak je však pravdou. Na hodinách boxu sa venujeme najmä pohybovým aktivitám, rôznym kolektívnym súťažiam, či kondičným cvičeniam. Trénujeme postoje, držanie rúk, koordináciu tela […]